Admin
Admin
عدد المساهمات : 688
تاريخ التسجيل : 06/09/2011
 |  موضوع: ثلاثون طريقة لتحسين قدراتك  الأحد مارس 24, 2013 10:12 pm | |
| عزيزى القارىء ؛ قرأت لك كتاب " ثلاثون طريقة لتحسين قدراتك " تأليف : هارى شو ، ترجمة : وفيق مازن ، طباعة دار المعارف 1996م.
تعريف بالمؤلف :
حاصل على درجة الدكتوراة ، وعمل
بالتدريس فى عدة جامعات بالولايات المتحدة الأمريكية، وشارك في تأليف كثير
من الكتب فى مجالات الأدب والكتابة .
تنمية قدرات الانسان:
يدور الكتاب حول وسائل تنمية القدرات
العقلية والفكرية والجسدية للإنسان ، وكيفية تنمية العادات المفيدة، ليس
فقط فى الحياة الدراسية ، بل فى الحياة العملية أيضا ، ومنها على سبيل
المثال لا الحصر :
1- أفصح عن مواقفك : الصدق مع نفسك تجاه
أى عمل تقوم به ، فإذا رغبت أن تتقن أى نشاط يجب عليك أن تكون مستعدا لأن
تدفع الثمن اللازم من وقتك وجهدك فى مقابل ذلك .
2- اعمل على تغيير بعض عاداتك فى العمل : "
إن عاداتى متأصلة فى نفسى لدرجة أننى لا أستطيع تغييرها على الرغم من
رغبتى فى ذلك " تلك مقولة مفهومة لكنها غير دقيقة ، ابدأ بعادة واحدة فقط
واجعلها سجية لك ، وطور من عزيمتك على التغيير .
3- اعتن بجسمك وعقلك : عن طريق الغذاء
السليم من الوجبات المتوازنة من : نشويات وبروتينات وفيتامينات ، كذلك مارس
التمارينات الرياضية لتحسين قدرة الجسم عقليا وذهنيا ، والنوم من 6 ساعات
إلى 9 ساعات ، والاسترخاء والاستجمام لتجديد النشاط الذهنى والنفسى للجسم .
4- وفر أفضل مكان وزمان للدراسة : بالنسبة
للمكان فهو الهادىء البعيد عن عوامل التشتت مثل : التلفاز ، الراديو ،
الكمبيوتر ، مع ترتيب المكان، أما الزمان فعندما تكون مهيأ شعوريا وجسديا
للاستذكار وخصوصا فى قمة تركيزك .
5- اعمل فى نطاق موازنة الوقت : تعلم
استغلال الوقت فهو مهارة غالية ، وخير استغلال له هو عمل جدول زمنى محدد
لتنفيذ ما تريده من استذكار أو عمل حتى تستشعر قيمة الوقت ، فالوقت الذى
يذهب لا يعود أبدا، ولعل هذا يكون الحافز الوحيد على استغلاله الاستغلال
الأمثل.
6- حاول أن تفكر منطقيا وبوضوح : احترس من
التعميم المتسرع تجاه أى قضية ، ولابد من استقصاء المعلومات بدقة شديدة ،
اتباع الافتراضات والتحقق من صحتها أو كذبها، واعتمد على الأدلة الموثقة
والحقائق اليقينية .
7- افهم ما تقرأه : لابد من التركيز فى
القراءة بمشاركة المؤلف فى الفكر ، واكشف عن الكلمات الصعبة فى القاموس ،
وابحث عن التلميحات وما وراء السطور حتى ينتهى بك المطاف إلى الفهم ، ومن
الأفضل وضعه فى سطور مختصرة .
8- تخلص من عادات القراءة السيئة : حاول
الانتباه التام كل بضع دقائق ، توقف عن القراءة لبعض ثوان ، ثم عد مرة أخرى
وذلك لمقاومة نقص التركيز، تمرن على أن تقرأ بعينيك بدلا من شفتيك ، واجلس
فى وضع انتباه ويقظة ولا تجلس مسترخيا كلية ، ويفضل أن تكون الإضاءة جيدة
حتى لا تجهد عينيك .
9- درب ذاكرتك أن تحفظ عن ظهر قلب : قرر
أن تتذكر فإن التصميم والتهيئة الذهنية وإعمال الإرادة من الأمور الأساسية ،
وعليك أن تفهم ما تريد حفظه فى ذاكرتك حتى لا تنساه ، واستمر فى إنعاش
ذاكرتك عن طريق التنظيم والتلخيص والبناء .
10 - تعلّم أن تنصت لكى تتعلم : يعد
الاستماع أفضل وسيلة سريعة وأكثر كفاءة لجمع المعلومات من القراءة ، ويتطلب
الانتباه إلى من تسمعه حتى لا تصيبه بالإحباط، وإن أهم واجب هو التعرف على
ما يقوله المتحدث وليس كيف قيل .
11- تعلم فن التلخيص : اقرأ بعناية شديدة ،
واتبع الأفكار الرئيسية فى الفقرة ، وحاول أن تفهم ما وراء الكلمات ،
واختصر الفقرة فى أسلوب واضح ومباشر، ودوّن ملاحظاتك لتكون نقاطا رئيسية فى
التلخيص .
12- تعلم أن تتحدث مع الناس : لابد من
تحسين مقدرة المناقشة والتحاور مع غيرك ، والاستفادة من خبراتهم فى الحياة ،
واجعل المعرفة هى هدفك الأساسى ، وحاول أن تستقصى المعلومات من غيرك،
واحرص على أن تكون ودودا مهذبا ، وابتعد عن الوقاحة والفظاظة فى الحديث حتى
يلين غيرك لك .
13 – تعلم أن تتحدث إلى الناس : حاول أن
تتخلص من عادات الحديث السيئة مثل : الثرثرة، عدم الطلاقة فى الحديث، وانطق
الكلمات بعناية منعا لسوء الفهم ، وتكلم بصوت مسموع واضح، كن مختصرا فى
كلامك ، ومحددا فى أفكارك ، ومبتكرا لما تنقله عن طريق رؤيتك الذاتية .
14 – انتقن لغتك التى تتحدث بها : تعلم
كيف تنطق لغتك مضبوطة ، وكوّن صداقة مع قاموسك، واعمل على زيادة مفرداتك
اللغوية ، كل هذا سيكسبك الثقة والاعتزاز بنفسك أولا ، وانتماءك إلى لغتك
ثانيا فهى عنوان ثقافتك التى تحاور غيرك بها .
15- قل بالضبط ما تعنيه : حاول أن يكون
أسلوبك صحيحا ومؤثرا ، واختر الكلمات السهلة المعبرة المتداولة على ألسنة
المفكرين والكتّاب ، وابتعد عن التصنع من أجل الاستعراض والتظاهر أمام
الآخرين .
16- لا تكن مرددا لأقوال غيرك : ترديد
أقوال الآخرين أحيانا قد يمنع حدوث أية أفكار مبتكرة وجديدة فى الواقع ،
وتكرار تلك الأقوال يصيب بالملل ، لذا احرص على شحذ الذهن بالأفكار التى
تزيد من شغفه للمعرفة ، وتخلص من الكلمات والتعبيرات الغير مفيدة
والمستهلكة للمكان والمبددة لوقت السامع أو القارئ .
17 – كيف تقول وتكتب جملة صحيحة : الجملة
هى الوحدة الأساسية للفكر، ولكى تكون الجملة صحيحة ومؤثرة يجب أن تكون تامة
من فعل وفاعل ومفعول ، وبها علامات الترقيم الصحيحة، وتنتقى الألفاظ .
18 – اكتشف مكتبتك : " من أحد الأسباب
الهامة للالتحاق بالمدرسة هو تكوين الأصدقاء .. كذلك إن من أحسن الأصدقاء
الدائمين الذين يستطيع أى طالب أن يصادقهم هما: المكتبة والقاموس " ، هذا
ما قاله كثير من الطلاب، وأفضل أنواع المكتبات هى التى تضم أنواعا مختلفة
فى شتى ضروب المعرفة
. | |
|
